2016/06/16
おひるね

今朝のテレビで見ました。
お昼寝導入。
兵庫県の加古川中学で試験的に導入。
「加古川シエスタ」

10分の昼寝で午後からの集中力を高めようというのと
電気を消して省エネにつなげようという試みだそう。

http://news.yahoo.co.jp/pickup/6204334

眠いときに5分でも寝るとすっきりすると言われています。
すごくいい試みだな、と思う反面、眠くない生徒はいないのかな?
と思ったり・・・

企業などでも最近は昼寝時間を設けているところもありますが
昼寝の効果は科学的にも証明されているようです。

http://anminryoku-up.com/5-benefits-of-napping.html

昼寝は睡眠とは違うので寝入ってしまってはいけないとも書かれています。
私はそこが心配なのでやめておきます。


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